【おおしまりえの幸せな人生の迷い方】
恋愛ジャーナリストのおおしまりえです。
夫婦は価値観の違いで壊れていく。とはいえ、価値観の違いを話し合おうとしても、だいたいそのタイミングでは、お互い不満が爆発しかけており、コミュニケーションが上手く取れないことも多いです。
でもプロの目線から解決に取り組もうとすると、そもそも最初にやることは「話し合い」ではないのだとか。壊れかけた夫婦は何から始めたらうまくいくのか。前回記事に続き、ご夫婦で夫婦再生カウンセリングに取り組む、「Life Design Labo」の安東秀海さんと美紀子さんに話を聞きました。
夫婦再生の第一歩は、「優しい声で話すこと」
「とにかく、優しい声で話しましょう。内容はともかく、トーンやテンポだけでいいです。第一歩といわれたら、まずそれをやってみて欲しいですね」（秀海さん）
再生を考える夫婦は、まず何から取り組めばいいのか？ 単刀直入に質問すると、意外と簡単そうな答えが…と思ったものの、怒りや不満があるときに理性的に優しい声で話すのは、非常に難しいのだそうです。
「怒りのボルテージが上がっているときって、心拍数も上がり、呼吸も浅くなります。そういう状態では、トーンもテンポも抑え、優しい声で話すことは凄く難易度が高いんです。
でもコミュニケーションって、言葉以外から得る情報の方が多かったりもするので、大切な一歩なんです」（秀海さん）
ちなみに「あーもう無理」と思ったら、今は話さない（ほとぼりが冷めるまで一旦休戦）の方がいいそうです。また喧嘩になると黙ってしまう男性もいます。この場合も、無理に話すことはせず、一旦休戦がベストとのこと。
「もともと仲良しなカップルほど、問題があるとすぐに話し合いをしようとします。ですが、何でもかんでもすぐに話せばいいわけでもありません。深いコミュニケーションを取るには、タイミングやお互いの心の準備がとても大切。だからこそ、自分のネガティブな感情に気づき、一旦落ち着くことがとても大事になっていきます」（美紀子さん）
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