体重が少し増えたり減ったりするたびに、体型の変化が目に見えてわかりやすい部位が1～2カ所ある。要するに、一番最初に痩せやすい部位はどこなの？ 特定の部位の脂肪を先に落とすことはできるの？ 今回はこの内容をオーストラリア版ウィメンズヘルスからご紹介。
おなかやお尻、太ももから痩せたり太ったりする人もいれば、胸から脂肪が落ちたり付いたりする人もいる。あるいは、体重の変化がすぐ顔に出る人も。 おなかの脂肪燃焼ダイエットやお尻、太ももを鍛えるワークアウトで部分痩せを試みている人もいるのでは？ しかしある研究によると、脂肪を落としたい部分を自分でコントロールすることはできないそう。一番初めに痩せやすい部位とその理由を専門家が解説してくれた。
最初に痩せやすい部位はどこ？
第一に、減量のシナリオは男女によって違う。「男性と女性は、脂肪の種類や出産要因に基づき、体重の減り方が異なる傾向にあります」と話すのは、栄養サービス企業「Vous Vitamin」の共同創立者であり内分泌科医のロミー・ブロック医学博士。 例えば、女性は男性よりも皮下脂肪が多い。この種類の脂肪は、皮膚のすぐ下につく脂肪であり、女性の体つきが男性よりふっくらしている理由の一部でもある。男性の場合はおなか周りの脂肪が先に落ちやすく、女性はあらゆる部位の脂肪が落ちる一方で、太ももやお尻の脂肪だけは落としにくい傾向にあるとブロック医学博士は説明する。 ブロック医学博士によれば、減量はもともとの体型よりも、遺伝やホルモンの働き、代謝との関わりが強いため、脂肪を落としたい特定の部位を選ぶことはできないんだとか。 フィラデルフィアを拠点とする栄養士のジャネット・ブリル博士が言うには、最初に脂肪が落ちやすい部位は人それぞれ異なるが、最後に脂肪が付いた部位から痩せる可能性は高い。「おなか周りが太りやすい傾向にある人は、おなか周りから痩せやすいと言えるでしょう」と、ブリル博士。もし、胸に脂肪が付きやすいのであれば、胸から痩せていく。
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August 06, 2020 at 09:48AM
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ダイエットをして一番最初に痩せる部位はどこ？ 専門家が解説！（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース
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